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	<title>méditation &#8211; Rémi Durand</title>
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	<description>Pensées, idées, réflexions, résumés</description>
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	<title>méditation &#8211; Rémi Durand</title>
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		<title>Pourquoi tu dois essayer une expérience d&#8217;Eye Contact ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Rémi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Oct 2018 14:03:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Essai]]></category>
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					<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui, nous allons découvrir pourquoi tu dois essayer l&#8217;eye contact. ????️ Résumé Pourquoi faut-il essayer ? Faire une expérience de reconnexion avec l&#8217;autre, la nature, la découverte de soin et le fun. Quelle leçon ai-je appris ? Parler de ses sentiments est la meilleure façon de se connecter avec une personne. Temps de lecture : [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>La méditation en chiffres</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Rémi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Mar 2018 08:42:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Autre]]></category>
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					<description><![CDATA[Notes personnelles de la conférence TEDx Plaidoyer pour l&#8217;altruisme de Matthieu Ricard Il faut 50 000 heures de méditation pour devenir un moine bouddhiste (Bhikshu), soit ~30 ans*. 20 minutes de méditation par jour pendant 15 jours est déjà efficace La méditation développe la compassion, l&#8217;altruisme, la bienveillance et réduit les violences &#160; *Calcul 52 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>La marche afghane</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Rémi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 May 2015 19:00:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Essai]]></category>
		<category><![CDATA[marche]]></category>
		<category><![CDATA[méditation]]></category>
		<category><![CDATA[pensée]]></category>
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					<description><![CDATA[Vous est-il déjà arrivé d’être essoufflé lors d’une marche ? Avantages de la marche afghane : synchroniser sa respiration avec ses pas se relaxer réduire sa fatigue améliorer son apnée (plongée) réduire ses peurs Il s’agit d’un exercice qui peut-être fait tous les jours (5 minutes de marche quotidienne). Comment procéder ? La version classique [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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