Notes personnelles de la conférence TEDx Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard

• Il faut 50 000 heures de méditation pour devenir un moine bouddhiste (Bhikshu), soit ~30 ans*.
• 20 minutes de méditation par jour pendant 15 jours est déjà efficace
• La méditation développe la compassion, l’altruisme, la bienveillance et réduit les violences

*Calcul

52 semaines par an – 5 semaines de congés payés = 47 semaines disponibles

47 semaines * 35 heures (par semaine) = 1645 heures disponibles par an

50 000 heures de méditation / 1645 heures par an = ~30 ans

Source :

• Plaidoyer pour l’altruisme | Matthieu Ricard | TEDxParis

Crédit photo : kazuend