La méditation en chiffres

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Notes personnelles de la conférence TEDx Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard

  • Il faut 50 000 heures de méditation pour devenir un moine bouddhiste (Bhikshu), soit ~30 ans*.
  • 20 minutes de méditation par jour pendant 15 jours est déjà efficace
  • La méditation développe la compassion, l’altruisme, la bienveillance et réduit les violences

 

*Calcul

52 semaines par an – 5 semaines de congés payés = 47 semaines disponibles

47 semaines * 35 heures (par semaine) = 1645 heures disponibles par an

50 000 heures de méditation / 1645 heures par an = ~30 ans

 

 

Source :

 

Crédit photo : kazuend


Rémi

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